梅雨の季節の体にいい食事
梅雨の季節真っ只中ですね…
外に出るとジメジメ鬱陶しい💦
家に入っても湿度が高い💦💦
ホントこの季節は体調不良が続きます…
そんな日常ですが、梅雨に適した食材があると聞きました。
ビタミンB群やカリウム、発酵食品がいいそうです…
と言われても知識のない私は
ビタミンB群の食材が思い浮かばない^^;
ということで、すぐにできる梅雨時期の食事は…
発酵食品を摂ること
胃腸にやさしい温度で食べること
日光を浴びること等々…
がおススメだそうです。
すぐにでもできそうなことができてない(/_;)
ついつい冷たいものを食べたくなりますが、
野菜たっぷりの温かいお味噌汁などで
身体の中を温めることを意識しようと思う今日この頃です。
松井農場のお味噌汁はコチラです♪
そして、台風の季節でもありますね。
ダブル台風と言われていますが…
大きい被害が出ませんように。
今日の写真は、少しでも爽やかな
晴れ晴れしい気持ちになるよう
選んだ一枚です☀